Hoje não há mais segredo quando falamos de uma terceira idade saudável. Quem almeja chegar bem na melhor idade, sem queixas ou dores e sem doenças, precisa se manter ativo, ter disciplina e dedicação com constância nos exercícios físicos, cuidar da alimentação, ter momentos de descanso e lazer, respeitando as horas de sono e cuidar da sua saúde mental, cultivando algum hobby. Recomendo aos idosos que que joguem xadrez, damas e façam palavras cruzadas.